妊活サプリmakana（マカナ）の特徴
マカナは妊娠力を上げるのに嬉しい成分がギュッと詰まった、「オールインワン」の妊活サプリです。マカ、葉酸、スピルリナ、金時しょうがなど栄養豊富な食材を、専任の栄養士が絶妙なブレンドで配合しました。
「これまでになかった妊活サプリ」「初めて効果を実感した」など、ネットや口コミでも評判です。
こんなサプリ、ほかにはなかなか無いかも？！しかもマカナは「栄養機能食品」。普通のサプリ（健康食品）よりワンランク上なイメージです。
そんなマカナのことを徹底的に調べてみました。
実際にマカナを購入してました
3人目の子作りに乗り気でない夫のために、私だけでも妊娠力を上げたいところ（目指せ1発合格！）です。そこで、実際に購入してみました。
早速届きました！開封してみよう♪
注文してから1週間足らずで、ポスト投函での宅配が。届いたのはNA-shopのロゴ入りの封筒で、品名は「サプリメント」になっています。万一、人に見られても妊活中とは分かりにくくて安心です。
ドキドキしながら開封すると…
届いたもの
・マカナ1袋
・基礎体温表
・商品説明、お客様の声などのリーフレット
・注意事項に関する補足説明書
マカナのパッケージはカラフルな野菜の写真。外見からも、妊活サプリとは分かりませんね。夫にも気付かれず飲んでもらえそう。
そして妊活に欠かせない、基礎体温表。忙しくて体温測るのサボっていましたが…ここまでしてもらうと、ちゃんとしなきゃ！と思います。
サプリメントの形状ーニオイ
薄緑色の平べったい円形の錠剤で、表面はスベスベな感じです。薄くコーティングされているのでしょうか。大きさは約9mmです。
袋を開けた時、気を付けてよく嗅ぐと草のような独特なニオイがあります。健康的な感じがして私はキライでないですが、気になる人は気になるかもしれません。
マカナの効果が気になる！
さて、気になる効果は…
実際に飲んでみた
1回分（4粒）を水で一気飲み。錠剤は、私からすると「思ったより大きいな」という感じだったのですが、喉にひっかかる感じもなくスムーズに飲めました。
味は全く無く、ニオイもほとんど感じませんでした。個人差はあると思いますが、これなら胃の調子が悪い時も飲めそうです。
マカナを飲んだ感想
まだ飲み始めたばかりですが、手足や腰の冷え、だるさ、疲れを感じにくくなったような気がします。なぜか便秘も改善。
2人目出産後1年、このままならもしかして、PMS（月経前症候群）無しで生理再開できるかも？
正直言って最初はあまり期待してませんでしたが、今ではもう少し続けてみようと思っています。
男性がマカナを飲んでみた
夫にも栄養剤として飲んでみてもらいました。
マカは男性にも嬉しい成分
マカナの成分の1つ、マカに含まれるベンジルグルコシノレートやアルギニンは、妊活中の男性にも嬉しい成分。
ベンジルグルコシノレートはスタミナの向上に役立つとされ、また、アルギニンは精子の形成に必要なアミノ酸といわれています。
継続して飲めば効果が期待できそうですね！
妊娠中にマカナを飲むのは？
マカナには葉酸など、妊娠中にも必要な栄養素がしっかり含まれています。妊娠後も継続して飲めるのか、気になりますよね。
実際には「継続していた（問題無かった）」という口コミも見られますが、妊娠中はデリケートな時期。
マカナのパッケージ裏にも記載があるように、継続する場合は事前に掛かり付け医に相談するようにしましょう。
また継続中になんらかの変化があった場合も、いったん服用をやめて医師に相談した方が良いでしょう。
マカナの魅力を徹底紹介！
マカナには、妊活に嬉しい成分がギュッとつまっているんです。
栄養価の高い希少な日本産マカを使用
マカはペルー産粉末が一般的ですが、マカナに使用されているのは、希少な日本産マカ。
日本産マカは、一般のペルー産粉末と比較すると含まれる栄養価が段違いに高いのだそうです。
ほぼ全てのアミノ酸含有量がペルー産より多く、また、ベンジルグルコシノレートの含有量ではペルー産の約10倍というデータも！
種まきから収穫・加工まで一括管理されているため、日本産マカは安全性や品質の面でも信頼できそうですね。
マカは女性にも嬉しい
マカに期待できる効果でまず注目したいのが、ベンジルグルコシノレートの働き。滋養強壮だけでなく、女性においては不妊改善や月経周期の正常化に役立つと期待されているのです！
またマカに含まれるアルギニンやビタミン、ミネラルなどには老化防止や美肌効果も期待できます。
マカというと男性向けのイメージですが、実は女性にも嬉しい成分だったのですね。
厚生労働省推奨の葉酸を400μg配合
妊活中の女性がしっかり摂っておきたい栄養素の1つが葉酸。
厚生労働省によると「胎児の神経管閉鎖障害のリスクを減らすためには、妊娠の1ヶ月以上前から妊娠後3ヶ月までの間に1日400μgの葉酸摂取が望ましい」のだそうです。
でも実は、葉酸なら何でも良いわけではないんです。葉酸には食事から摂れる天然葉酸と、合成されたモノグルタミン酸型の葉酸があり、厚生労働省が推奨しているのは、モノグルタミン酸型の方。
モノグルタミン酸型の葉酸400μgは、天然葉酸に換算すると倍の800μgにもなるのです！
これがほかの栄養素と一緒に手軽に摂れるなんて、便利ですよね。
50種類以上もの栄養をもつスーパーフード、スピルリナ
スピルリナは藻の1種で「スーパーフードの王様」といわれています。必須アミノ酸やビタミン、ミネラルなど、50種類以上もの栄養素がバランス良く含まれているのです！
妊活には疲れにくい身体作りも重要。スピルリナの豊富な栄養素は、それをしっかりサポートしてくれそうですね。
妊活に大切な鉄分をしっかり補える
鉄分は妊活にも大切な栄養素。鉄分不足は血流や黄体ホルモンの分泌の悪化につながるといわれています。
厚生労働省の摂取基準によると、鉄の女性の平均必要摂取量は8.5mg～9.0mg。マカナには8.7mgもの鉄が配合されていますので、不足しがちな鉄分もしっかり補えそうですね。
女性ホルモンのバランスを整えるオメガ3脂肪酸（DHAーEPA）
DHAーEPAといえば、血液をサラサラにしたり、記憶力の向上に役立つといった効果が知られている栄養素。
それだけでなく、性ホルモンの生成をサポートして女性ホルモンのバランスを整える働きがあるそう。忘れずに摂っておきたいですね。
ストレスや不安に役立つGABA
GABAは、ストレスや不安を和らげる効果があるといわれている栄養素です。
イライラや不安がつきものの妊活、GABAの効果で「ホッ」としたいものです。
妊活に人気のルイボスティー
ルイボスには、ミネラルや強力な抗酸化作用を持つフラボノイドが多く含まれており、妊娠に必要な身体作りにも役立つと期待されています。
マカナには、ルイボスティーの粉末がしっかり配合。ノンカフェインなので安心ですね。
冷え対策に役立つ金時しょうが
身体の冷えは血流悪化につながることから、妊娠しやすい身体作りのためには冷えの改善も大切、とされています。
冷えにはしょうが、とよく言われますが、これはしょうがに含まれるジンゲロールに血行促進の作用があるとされているからです。
金時しょうがだとなんと、ジンゲロールは一般のしょうがの約4倍も含まれているそうです！冷え対策の強力な味方ですね。
飲みやすさにもこだわり
たくさんの成分が詰まっているサプリは、ニオイや味、大きさなんかが気になることもよくあります。
その点マカナは無味無臭に近く、粒の大きさにもこだわっているようです。個人差はあるでしょうが、飲みやすいので、無理なく続けられそうですね！
添加物は？安全面への配慮も十分
妊活サプリは、赤ちゃんが関わることだけに添加物や安全性も気になるところです。マカナは、香料・着色料・保存料未使用なので安心。その上、こんな点でも安全性にこだわっているんです。
GMP認定工場で医薬品並みの管理体制のもと製造
GMPとは原料の入庫から製品の製造・出荷に至るまで、「安全」と「品質」を一貫して守るためのルールとシステムのこと。
マカナは医薬品並みの厳しいGMP管理基準をクリアした工場で作られています。
放射能検査実施済み
添加物と同様に心配なのが残留放射能。マカナは第3者機関にて厳しい放射能検査をクリアしており、今後も定期的に検査を行う予定なのだそうです。
こうした点でも安心ですね！
「makana(マカナ)」と「ベルタ葉酸サプリ」を比較
ネットでの口コミなどでも気になるのが「ベルタ葉酸サプリ」。「makana(マカナ)」との違いを比較検討してみました。
ベルタ葉酸サプリの特徴
ベルタ葉酸サプリもマカナと同じく、ビタミン・ミネラル・アミノ酸など50種類以上の栄養が含まれています。
配合されている葉酸も、モノグルタミン型の葉酸400μgと同じ（ベルタの方は製造法から「酵母葉酸」と称していますが、成分としては同じです）。
ではどこが違うか？というと、含まれる鉄分の量。ベルタ葉酸サプリは鉄分が20mgも含まれているのです。これは妊娠中期～後期の推奨摂取量約21mgからしても十分な量といえるでしょう。
ただし、妊娠前～妊娠初期の推奨摂取量は約13mg。食事から摂れる鉄分と合わせると、妊娠初期以前は摂り過ぎになる可能性もあるので注意が必要です。
また、ベルタ葉酸サプリには、妊活に嬉しい成分であるマカは配合されていません。
つまり、ベルタ葉酸サプリは妊娠中期以降の栄養を補うのにオススメなサプリであり、妊活のための栄養補給にはマカナの方が向いているといえそうです。
「makana(マカナ)」と「ハグクミの恵み」を比較
次はこちらも人気の妊活サプリ「ハグクミの恵み」と「makana(マカナ)」を比較検討します。
ハグクミの恵みの特徴
ハグクミの恵みの最大の特徴は、成分の大部分がマカであるということ。アンデス産の有機マカと日本産マカのブレンドが800mg配合されています。
さらに、妊活中の女性に人気のザクロエキスが含まれているのも珍しいですね。
しかしその分、ビタミンやミネラル、鉄分など必要な栄養素が全てしっかり含まれている、というわけにはいきません。特に、葉酸が配合されていない点には要注意です。
つまりハグクミの恵みは、普段から十分に栄養が摂れていて、さらにマカやザクロを補いたい、という人向けなのでしょう。
不足しがちな栄養をバランスよく摂りたい人にはマカナの方が向いているのではないでしょうか。
妊活サプリ「マカナ」を飲んで実際に妊娠できた人の声
おかげサマで体調も改善され、第1子を授かることができました。引き続き、飲んでいきたいと思います！！また今後は、旦那にもすすめていきたいです♪
引用元：マカナ公式サイト（http://na-shop.jp/makana/lp/sp/）
子供を授かった友達のすすめでこちらの妊活サプリを飲むようになって（夫婦で）まず旦那がすごく元気になりました。私も疲れが体に残らないようになって生理の周期も安定。そしてついに…！夢にまで見た瞬間に、本気で泣いてしまいました。
引用元：子宝ちゃんねる（http://ninkatsu-suppli.net/makana/）
2年間色々試してダメだったけど、マカナには本当に感謝しています
引用元：マカナ公式サイト（http://na-shop.jp/makana/lp/sp/）
マカナの採点表
価格★★★★☆4点
定期コース初回3,980円（2回目以降5,980円）、夫婦コースだとさらにお得で、いつでも解約可能！
この成分の豪華さでこのお値段なら、むしろリーズナブルだと思います。けど、毎月の出費はお財布的にちょっと頑張らないといけないのでー1点。
成分★★★★★5点
文句なしの5点！これ1本で妊活に役立つ栄養がバランスよく摂れ、しかも普段の食事と合わせて過不足ないよう計算されているのが素晴らしいです。
安全面★★★★★5点
無農薬の国産マカ100％使用で製造はGMP認定工場、放射能検査も実施済み。安心安全だと思います。
強み★★★★★5点
男性にも効果が期待できる成分が含まれていて夫婦で飲める点や、栄養士さんの食事指導などサポートもある点が助かります。
欠点
食事をきっちり摂った上で足りない栄養を補う目的での成分配合になっているので、食生活が不規則な人や、普段から栄養に偏りがある人には向かない可能性も。
また、強い成分の食品が含まれているため、体質的に合わない人もいるかもしれません。
総合評価 ★★★★☆4.3点
欠点もあるものの、マカナは本当に優れたオールインワン妊活サプリだと思います。
マカナは1度試してみてほしい妊活サプリ
いかがでしたか？妊活を始めると、不安があったり、イライラすることも多くなりますよね。
夫と仲良しのタイミングが合わなかったり、疲れて身の回りの人に優しくできなかったり…
妊活に必要な成分はもちろんのこと、GABAまで配合されているマカナは、そんな女性に優しい設計のサプリだと思います。まさに「贈り物（makana）」の名の通りですね。
もし妊活サプリを始めようと考えているなら、1度マカナを試してみてはいかがでしょうか。すぐには効果が出なくても、長く続けていると何らかの変化を感じられるかもしれません。
妊活は、あまり思い詰めないことも大事。サプリなども上手に利用しつつ、のんびり妊活できるといいですね！
