産後の尿もれに悩むママもたくさんいます。
妊娠中だけでなく産後にも尿もれが続く方も多いようです。
くしゃみや咳をした時など、ふとした瞬間に起こる困った産後の尿もれはどうして起こるのでしょうか。
・産後の尿もれ体験談
産後の尿もれを体験したママはたくさんいます。
こういった体験談がみられました。
「妊娠中だけかと思っていたら産後も尿もれで悩まされました。
産後4か月くらいに骨盤矯正に行ったら良くなりました。」
「1人目の時も2人目の時も産後は尿もれになりました。
1人目の時にはもう治らないのかと悩んでいました。
病院の先生に相談したら心配しなくても大丈夫と言われていたので特になにもしませんでした。
3週間ほどで自然と治りました。」
このように産後、尿もれになった方はたくさんいますが、それほど心配する必要もなさそうです。
・産後の尿もれの原因は！？
産後に尿もれになってしまう原因は、子宮の圧迫によるものです。
産後もしばらくは子宮が大きいままなので、それで膀胱が圧迫されてふとした瞬間に尿もれが起こりやすいのです。
また骨盤の底にある骨盤底筋と言われる筋肉が、出産によって緩むことも尿もれの原因となっています。
骨盤底筋は、尿道の開閉の際に使う筋肉とつながっています。
出産の際に長くいきむので、骨盤底筋に大きなダメージが加わり緩んでしまうので尿もれしやすくなるのですね。
産後の尿もれは、しばらくするとなくなることがほとんどです。
尿もれ用のシートなどで対処して、あまり長引くようなら骨盤底筋を鍛える運動などにも挑戦してみましょう。
photo by Simon
