休日には家でゴロゴロしたいパパも多いでしょう。
しかし、パパが最近太ってきていると言う家庭も多いと言います。
休日には子供と一緒に思い切り遊んで、パパの運動不足解消を誘いましょう。
・家の中で出来るバスケットゲーム
低年齢の子供と一緒に遊べるゲームがあります。
これは、チラシなどいらない紙をまるめて、ボールに見立ててゴミ箱に投げ入れるゲームです。
遠いところからやってみたり、子供と競争したり点数をつけて遊ぶのも良い運動になりますよ。
ゴミ箱の位置を変えたり、投げる対象を変えてみても楽しいでしょう。
ママを怒らせない程度に騒ぎたいですね。
雨が降っている時は、こうして家の中で新聞紙やチラシを活用して子供と一緒に遊びましょう。
・新聞紙を棒にしてチャンバラごっこ
新聞紙は棒のようにしても、それほど痛くありませんし比較的安全です。
家の中では、新聞紙チャンバラをすると大人でも汗をかくほどヒートアップしますよ。
小さな子供でも、パパをめがけてエイ、ヤー！と戦ってくるでしょうね。
チャンバラをする場合には、周りに物がないかを確認して安全な場所で行いましょう。
何回棒があたったら負けなどとルールを作ると尚楽しくなりますね。
パパも必死になるので、相当な運動になることでしょう。
パパとの遊びは子供が喜びます。
室内でも、パパの運動不足解消になることがたくさんあるのです。
家の中でテレビを見ているだけでなく、このように工夫して遊びたいものですね。
ストレス発散にもなりますよ。
photo by Alice Keeler
