子育ては赤ちゃんが産まれたその瞬間から始まります。
妊娠前の体重と、妊娠後の体重を比べたことはありますか？ママはどれくらい体重が増えたのでしょうか？それとも、あまり差はないでしょうか。
子育てを始めて、ママが最も体重が増えやすいのはいつなんでしょうか。
まず、ママは授乳している最中最も体重が減ります。
産後1ヶ月程度でしょうか、新生児が夜泣きしたり、意味もなく泣いたり、オムツ代えや授乳に忙しくしている時期のママは、自分がご飯を食べるのも忘れるくらい忙しいものです。
そんな中で体を休めながらのベビーのお世話が大変で、ママの体重は一旦がくんと減るようです。
しかしその後、子育てしていくにつれ子供も徐々に一人立ちしていきますから、ママも少し余裕が出てきます。
大体2歳3歳くらいでしょうか、ママの体重が徐々に増加していくのは。
何故かというと、この時期の子供はイヤイヤ期が入ります。
何かと言えば、イヤ！の一言、それの押し問答に疲れて、過食気味になる・・・というママが大変多いんですよ。
ここでパパがフォローに回ってくれればいいものを、パパもパパで傍観しているものだから、それにまたイラだって物を食べてしまう・・・という悪循環に陥りやすいのです。
この魔の2歳児を過ぎると子供は安定してきますから、ママの体重増加もストップします。
ですからママがベビーを産んでまず決心することと言えば、ダイエットではなく、イヤイヤ期に過食しない、我慢強い心を持つことです。
そうすれば下手なダイエットをせずとも適正体重を維持することが出来ますよ。
Photo by Matthew Freeman
