とても料理なんて出来ない！という新生児ママの簡単手抜きごはんをここでご紹介します。
先輩ママたちの頼りになる体験談です。
●産後の料理は無理せず、こんな簡単手抜きご飯で
２４時間フル稼働の新生児のお世話と、家事の両立は、とても大変なものですから、ママは無理をしないことが一番です。
先輩ママ達の多くが利用していたのが、ネットスーパーや生協などの宅配サービスです。
新生児を連れての買い物はまず無理ですから、自宅まで食材や日用品を届けてくれる宅配サービスはとても便利なものです。
赤ちゃんが寝付いた合間に、ネットでお買い物をするのは、ちょっとした息抜きにもなるものです。
また、生協には、調理済み野菜や炒めるだけのお料理セットなどもあるので、こういった商品を利用するママも多いようです。
具材がカットしてあるだけでも、かなり助かるものです。
洗い物も少なくなり、メニューに頭を悩ませることもありません。
他に、冷凍グラタンに助けられた、という声もあります。
また、生協で買った野菜や豚肉を、レンジでチンしてドレッシングをかけて食べていたというママもいます。
パパがいる週末などに、あとはレンジで温めるだけで良いように、野菜などの下準備をしてから、冷凍しておいたというママもいます。
レンジを活用するママが多いようです。
また、お鍋や雑炊などを毎日のように食べていたというママもいます。
鍋や雑炊なら、添加物の心配もなく野菜もたっぷり取れて、身体も温まるので、母乳育児のママにはおすすめですね。
手抜き料理に罪悪感を持つ必要はありません。
それで、ママの心に余裕が出来る方が、よほど赤ちゃんのためになるのです。
Photo by Valentina Yachichurova
