夏の疲れを癒やすためにも、９月に家族でお出かけをするなら、森林浴に出かけてみるのがおすすめです。
森林浴とは、自然の中で樹木に接して、精神的な癒やしを求めることです。
つまり、森林を歩くだけで、自然の癒やし効果が得られるのです。
森林浴の素晴らしい効果は科学的にも実証されています。
森林に入ると、森特有の独特の香りが漂っていますね。
この森特有の香りは、フィトンチッドと呼ばれている、森林から発生している成分です。
フィトンチッドを人間が嗅ぐと、精神が落ち着いて、リラックスが出来ることが科学的にも分かっているそうです。
また、森林浴にはフィトンチッド効果だけでなく、マイナス・イオン効果も期待できます。
フィトンチッドとマイナスイオンに満ちた森林の中で、家族でいろんな楽しい体験をしてみてはいかがでしょう。
全国各地には、自然豊かな森林公園がたくさんあります。
芝生広場があったり、森林浴歩道があったり、バーベキューやピクニックが出来るスペースがある公園もあるでしょう。
他にも、たくさんの野鳥や昆虫が生息している緑豊かな公園もあります。
昆虫大好きの男の子には、こんな公園が良いかも知れませんね。
９月ですから、まだまだ水遊びも楽しむことができます。
緑に囲まれた公園のそばに川が流れていれば、そこで水遊びも楽しめます。
夏とは違って、日差しも強くないので、小さなお子さんでも安心してお出かけ出来るのが９月です。虫よけ対策もお忘れなく。
森林浴に家族みんなでお出かけして、ママもパパもそして子ども達も、自然に癒やされてくださいね。
Photo by Aikawa Ke
