産後初めての検診と、1年半以上ぶりに血液検査を受けてきました。
最近少し疲れやすいのと、気分がすっきりしないなぁとは思っていました。
しかし、慣れない育児やいろいろな事でで忙しいからと、さほど気にはしていませんでした。
歳も歳なので…（汗）採血の結果はとても気になるところ。
以前検査でよく引っかかっていた貧血や、食生活のカナダ化でコレステロール値が高くなってないかなど。
やはり高脂肪、高カロリーな食事になりがちだったりしますので。
先週、担当医から結果の説明を受けました。
気になっていた貧血は、辛うじてOK。
食生活が日本にいる時よりも肉食化しているせいか、貧血は改善された様です。
コレステロール値も低めですとのこと。
これは意外でした。
ただし！！
２項目、とても気になる数字があるとのこと。
１つ目は、プロラクチンというホルモン。
授乳してるからかもしれないけれど数値が高いので、１ヶ月後に再検査しましょうと。
２つ目は、ビタミンB12が不足しすぎ。
確か妊娠中も引っかかっていたのですが何も指導はありませんでしたので、全く気に留めていませんでした。
ビタミンB12は動物性食品に含まれているので、不足はベジタリアンの人に多いらしいです。
私はしっかり肉を食べているので、これには思い当たる節がありません。
睡眠不足やストレスなども影響しているかもしれない、とのことですが。
考えられることといえば、カナダに来るずっと前から常に不足していた可能性。
日本にいた時は仕事が忙しく、かなり長い期間しっかり食事はできていませんでした。
ビタミンB12が不足すると、疲れやすかったり忘れっぽくなったり、気分が落ち込んだりするのだそう。
疲れが抜けない原因の一つは、これによる可能性が高いでしょうとのことでした。
早速サプリメントで、１日1000mgの補給をするように指導を受けました。
ここで気になるのが、”今までの母乳中のB12が不足していた可能性”です。
B12は脳の成長に関係しているそうなので、この栄養素はとても重要です。
娘の成長に影響していないかがとても心配なので、近日中に小児科に相談に行くつもりです。
サプリメントを飲み始めてから、驚くほどよく眠れるようになりました。
今までは何となく寝付けないことが多かったのですが、最近は眠くて夜中は起きていられません。
常に疲れていたり睡眠が浅い人は、もしかしたらビタミンB12不足かもしれません。
良い睡眠を心がけて、ベビーの健康のためにもストレスや疲れを溜めないようにしてくださいね。
カナダのマルチカルチャーな大都市、トロント在住。（まだ１年半と少し）
日本大好きラテン系カナディアンの夫と、ハーフの娘との３人暮らし。
趣味の手編みで娘の服やあったか小物を作りつつ、寒さに耐えながら春を待ち焦がれる毎日。
特技・趣味：絵画、手作り（ビーズアクセサリー、かぎ針編み、レース編み等）
家族構成： 夫 ／ 娘 1歳
