子育てしながら仕事もしているワーキングママは、つい頑張りすぎてしまう傾向がありますよね。
子供のため、家族のためと一生懸命に働くのは素晴らしい事ですが、ママ自身が健康でいないと仕事もできなくなってしまいます。仕事と子育てを両立するのはとても難しい事ですが、ママが病気で倒れてしまったらそれこそ大変です。
疲労がたまってくると、ある程度自分でも疲れていると実感できます。
でも、つい頑張りすぎてしまって、体が悲鳴をあげているのも気づかなかったり、なんとなく分かっていても気づかないふりをしてしまうママさんも多いはず。
たとえば慢性的な肩こりや腰痛、頭痛、めまい、倦怠感、イライラなど症状も人によって違いますが、こういう症状は体からのサインだと考えてみましょう。
休息が必要なのは分かっていても思うように休めない事もありますが、1日のうちで数分でもいいのでリラックス出来る時間を作ってみてください。
もしも疲れがたまりすぎて、痺れやめまいがあるような場合はかなり疲労が蓄積されている場合も。ワーキングママならではのストレスもたくさんあるので、体力的というより精神的なダメージの方が大きく神経が参ってしまう人もいます。
気持ちだけでなく体の異常も感じた場合は、無理をせず、少しでも休息を取るようにしてくださいね。
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