母乳も出過ぎると乳腺炎の原因になったりして、あまり良くないこともあります。
胸が張って痛かったりして大変ですが、そんなときにはどんな対処法があるのでしょうか。
・搾乳機で先搾り
どちらかの胸からたくさん出てしまうという場合には、先搾りをしておくと赤ちゃんが飲む際に出過ぎて困るということがありません。
赤ちゃんが片方のおっぱいを飲み終わるまでに搾乳機を使っておくとちょうど良い状態になっています。
また専用パウチに入れて冷凍保存しておけば、哺乳瓶で飲ませることもできますからママが外出時でも母乳を飲ませることができて一石二鳥です。
搾乳機はネット通販などで購入することも可能ですが、産院で有料レンタルを申込みできる場合もあります。
・母乳パッドを使う
母乳が出過ぎると洋服にしみて不衛生ですし、見た目も格好悪くて困ってしまいますよね。
そういう場合には母乳パッドを上手く活用して乗り切りましょう。
ブラジャーの中にパッドを入れて使いますが、長時間入れっぱなしにすると不衛生になるのでこまめに替えましょう。
出過ぎてしまう場合は、お昼を多めに食べてしまうと夕方までに過剰に母乳が作られてしまいます。
カロリーの高いものや糖分の多いものは控えて、和食を摂ってみるのがおすすめです。
母乳が出過ぎてつらいときもちょっとした対策法を知っているだけで、楽に過ごすことができます。
最初は大変に感じますが生後数カ月になると授乳にママの体が慣れて、ちょうど良い母乳の量が出ることも多いようです。
Photo by Oleg Sidorenko
