出産を控えているママにとって、赤ちゃんの事だけでなく自分自身の健康管理も大切です。
多くの妊婦さんが日記をつけていると思いますが、これもママの健康管理に役立ちます。
その日の出来事や思った事を書くのが日記ですが、妊娠中は体の変化もありますし、ちょっとした事でも軽視できないので、健康管理のためにも体重や体温、血圧など毎日記録しましょう。
１）体重管理が大事
特に体重は日々変化しますが、許容範囲を超えてしまうと赤ちゃんにも負担がかかるので体重管理は一番重要です。
２）記録ツールは自由
後から思い出となるので手書きの日記帳に記録するというママもいれば、ブログで妊婦日記をつけている人もいます。
アプリで管理できますのでアプリを使うのもいいと思います。
手書きであれば、普通の日記帳でもいいのですが、妊婦用も物の方が体重管理などもしやすく、グラフに入力するだけという手軽さでもオススメです。
アプリなら出産予定日を設定しておけば、予定日まで後何日かもひと目で分かりますし、月ごとの過ごし方や注意点などのアドバイスもチェックできます。
３）アプリのアドバイス機能は便利
妊娠中はホルモンバランスの変化で、精神的にも不安定になりますが、アプリのアドバイスも意外と参考になるので活用できます。
日記を付けることで定期検診の時にも、担当医に自分の体調を伝えやすいというメリットもあります。
アプリなら簡単に画像も登録できるので、エコー写真やお腹の大きさなどを画像にして保存しておくのも楽しそうですね。
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