家の中の用事や子育てをしているママは、自分だけの時間がなかなか取れず、ストレスが溜まるものです。
さらに外で働いている女性であれば、家事と仕事の両立で、そのストレスもとても大きなものになるでしょう。
いつまでたっても、やるべきことがなくならない、と嘆くママも多いのではないでしょうか。
大きく溜まったストレスをどこかで発散したいけれど、一人で映画やショッピングなどに出かけることも出来ないとなれば、ママはいつか溜まったストレスが大きく爆発してしまうことでしょう。
そんな、ストレスを溜め込んだママにおススメしたいのが、家事をしながらのストレス解消です。
家事をしながらストレス解消をする、と言っても難しく考える必要はありません。
いつもやっている家事を、時間に追われながらこなしていくのではなくて、ちょっと意識を変えるだけです。
それだけで、いつもの家事がストレス解消法になるのです。
例えば、やることに追われて、何をやればいいのか分からない、と頭が混乱してしまった場合には、もくもくと台所のシンク磨きをしてみましょう。
とにかくシンクを一心不乱に磨くことで、冷静な自分を取り戻すことが出来るはずです。
他にもいろいろな不安、不満などが出てきた時には、床掃除をしてみるのもおススメです。
床がキレイになるごとに、自分の心もキレイになっていくのが分かるはずです。
他にも、あれこれ考えすぎている時には、食器洗浄機を利用しないで、あえてお皿を一枚一枚丁寧に洗うのもおススメです。
自然と心が落ち着いてくるでしょう。
Photo by Leonid Mamchenkov
