ママだって女ですから体型は気になりますし、ダイエットをしたい、より効果的なダイエット法を知りたいと思うでしょう。
出産してもスタイル抜群の芸能人はどのようにしてダイエットに成功したのでしょう？
木下優樹菜さんは骨盤矯正を受けること、炭水化物を減らすことに重点を置いたそうです。
またバナナや牛乳あるいは豆乳、黒ゴマやバニラエッセンスを入れたスムージーを作って飲んでいます。
インリンオブジョイトイさんは最近話題の骨盤枕を活用し、骨盤矯正をしました。
同時に高いデトックス効果を持つ、かっさマッサージ、ダイエットプーアル茶も取り入れたそうです。
運動系で痩せたという藤本美貴さんはグラヴィティというヨガを行い、３カ月で１５Ｋｇの減量に成功しました。
グラヴィティをすると方や首のコリ、腰痛も改善できるので、育児中の体調不良にもよさそうですね。
市井紗耶香さんはストレッチと呼吸法を中心に長い期間をかけてダイエットしました。
また酵素ドリンクを朝飲み、夜はカレンドラオイルを使ってリンパマッサージをしたそうです。
土屋アンナさんは週３回以上クラシックバレエに通い、１回２時間基本レッスンからジャンプまでしたそうです。
同時にウェストニッパーを着用し、おなかを引き締め、産後２か月ほどで出産前の体系に戻ったと言います。
篠原涼子さんは産後は掃除で運動をし、少したってからヨガを始めて太りづらい体質に変えていったということです。
すぐにマネできそうですね。
このように、産後ダイエットは美容情報をよく知る芸能人が実践した方法も役立ちますので、ぜひ参考にしてみてください。
Photo by Arturo R
