ママが頑張って片づけても子どもたちが３０分で散らかす、パパは片づけに非協力的と言うことはよくあります。
では散らかす家族と上手に付き合う方法、ストレスをためないためにはどうすればいいのでしょうか。
●逃げ場所を作っておこう
片づけてくれない、散らかしてしまうのが気になるのは本来あなたが踏み込まなくてもいい領域にまで目をやっているからです。
目を向けるばかりに同じ片付いている状況を求めてしまうとイライラしてしまいます。
その代表例が子ども部屋ですが、子ども部屋は子どもの領域であってママの領域ではないと断ち切ってしまうと楽です。
ストレスになるのならその原因を直視しなければいいのです。
ただ家の一角が散らかっているのではなく、自分の領域たとえば台所や寝室、共有部分であるリビングや玄関なども散らかされるという場合はきれいな場所を一か所だけ作っておきましょう。
あなたの領域が広いということはそれだけストレスもたまりやすくなるということです。
領域を狭めればストレスを感じることは少なくなりますから、自分だけの老息を小さく持つのです。
そうして家族が散らかし始めてストレスを感じるようになったら逃げてしまってください。
落ち着きを取り戻したら片づけを少しずつ進めていけばいいのです。
家が散らかると何とかして片づけよう、まるでテレビに出てくるような家にしようと考えてしまいがちですが、毎日それではストレスがたまるだけですから、あなたが楽と感じられる場所を作ってみてください。
Photo by shira gal
