妊娠や出産を経験した後、肌トラブルに悩むお母さんは多いです。
肌質自体が変わってしまったり、シミや黒ずみ乾燥などです。
このようなトラブルを少なくするためのスキンケアのポイントとは。
・簡単だけど効果のあるスキンケアを行う
育児や家事、仕事などでお母さんの心身の疲労はピークに達しています。
そんな中、肌トラブルが気になってはいるけれど、いざ自分のことをする元気がないという人も多いのです。
そこでおすすめなのが、簡単なスキンケアです。
そこでおすすめなのが、化粧水や乳液、美容液などが1つにまとまった、オールインワン化粧品。
オールインワン化粧品は、一つで様々な肌の悩みに答えてくれるため、忙しいお母さんたちの必須アイテムです。
保湿に重点を置いているため、乾燥などから肌を守るほか、肌のバリア機能を高め、肌を刺激から守ってくれる働きが強くなります。
・スキンケアは化粧品だけじゃない
スキンケアといえば、保湿を行ったり、肌のバリア機能を高めるなど、あれやこれやをしなければと考えがちです。
しかし、実はスキンケアを行うのは化粧品だけではありません。
化粧品などで肌を保湿することは非常に大切なことですが、日常の生活習慣や食生活も見直しましょう。
バランスの良い食事を3食できるだけ決まった時間に食べるようにして1日の生活リズムを作り、規則正しい生活を心がけます。
美肌に効果の高いビタミンやミネラル分を多く含む食べ物を積極的に摂取。
なかなか夜眠れないというお母さんも多いですが、できれば子供と同じくらいの時間に寝て、早く起きることで睡眠の質を高めることができます。
規則正しい生活習慣と、美肌に効果のある栄養素、そして簡単にできるスキンケアで、産後でも肌トラブルに悩まされずに済みます。
Photo by Cristian Bortes
