ママ一人に育児の負担がかかる共働き世帯に見られがちなワンオペ育児、身に覚えのある方もいるのではないでしょうか。
そんなワンオペ育児に疲れて爆発寸前のママ、爆発する前にパパにきちんと気持ちを伝えませんか。
・声に出そう
ワンオペ育児に悩むママの中には、周りに助けてくれる人がいないから完璧にこなさなければならない、と思い込んでいる人も少なくないようです。
そのため夫に頼るのは間違い、という思い込みも起こりやすく、一人で背負ってしまって爆発寸前まで行ってしまうのです。
本来育児は夫婦2人で行うものです。
ママ一人が頑張ればパパが認めてくれる、というのではなく、一人ですべてを行うのは大変だから手伝ってほしい、というあなたの大変さを声に出してパパに気づいてもらいましょう。
・気持ちを正直に伝える
爆発してパパに怒鳴り散らしたり、当たり散らしたりしても夫婦仲は険悪になるだけです。
そうなる前に疲れたら疲れた、休みたいときは休みたいと正直に伝えましょう。
パパの中には何が大変なのか分かっていない人もいます。
自分が中心となって行っていないことに理解を示すことができないパパもいるのです。
その場合は自分が置かれている状況、周りに頼る人がいないことなど1つずつ伝え、納得してもらいましょう。
正直にあなたの気持ちを伝えることで、パパも理解し、お互いに歩み寄りながら一緒に育児をしようという気持ちを持ってくれるかもしれません。
ワンオペ育児をしているママに大切なことは、休養と自分の時間と言われています。
ママが倒れては大変ですから、そうなる前に休養を取り、ストレスを解消する時間を取りましょう。
photo by StacyZ aka Adore_One
