風邪が長引いてしまって、3食のご飯もままならない状態になってしまったら、ちゃんとご飯を食べないと元気になれないのにと、どんどん焦ってしまい何とかしてご飯を食べさせたいと思ってしまいますよね。
長引く風邪で食欲を失くしてしまった子供にどう栄養を取らせれば良いのか悩んでしまったら、何とかして食べさせようとせず、落ち着いて、ひと呼吸おいてみましょう。
もしも自分の風邪が長引いてしまって食欲がなかったら何を食べたいですか？
そんなことを考えてみると良い案が浮かぶかもしれませんよ。
とにかく何か食べさせたいという場合は、子供の大好きなものを食べさせてみてはどうでしょう。
この際、栄養バランスなどは考えずに、美味しいと思ってもらえるものを食べさせてみるというのも食欲を戻すきっかけになると思います。
そして、できるだけ口当たりが良くて、食べやすいものが良いと思います。
例えば、野菜たっぷりで子供の好きな味付けでスープを作ってみるとか、ご飯の上に何かかけて食べられるようなメニューにしてみるとか、子供が元気な時に好んで食べていたものを思い起こして作ってみることをオススメします。
それでも何も食べたくないと言う場合は、水分だけは摂るようにして様子を見てみるのもよいと思います。
風邪をひいている最中の水分補給は、イオン飲料などが多いと思いますが、糖分の多い飲料もあるため、もしかしたらこれが食欲を失くしている原因かもしれません。食事の数時間前からはお水やお茶で水分補給してお腹をすかせるようにすると、食べるようになると思います。
重症な病気でない限りは、空腹を感じたら何か口にしたくなるものなので、お腹の空いたタイミングでしっかり栄養を摂らせるようにする方が得策だと思います。
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