子供を寝かしつけていたら、いつの間にか一緒に寝落ちしてしまったという経験があるママも多いはずです。
毎日、朝から家事に育児にと駆け回るママは、この寝落ちがいつの間にか習慣になってしまったと悩む人もいるようです。しかし、寝落ちはママにとって嬉しいメリットがたくさんあります。
・子供と一緒にいつの間にか「寝落ち」には実はこんなメリットが！
ママの寝落ちには、実は嬉しいメリットがたくさんあります。
子供って早く寝て欲しい時に限って、いつまでもそわそわして寝てくれないものです。
やっとのことで寝てくれたので、部屋を出ようとしたその途端にママの足音で起きてしまった、ということも良くあることです。
このようにデリケートな寝かしつけも、ママが一緒に寝てしまえば全て解決してしまいます。
子供にとってもママにとっても一番良い寝かしつけの方法は、ママも寝落ちしてしまうことなのです。
ママも一緒に寝てしまうことで、寝つきの良くない子供でも驚くほどにスムーズに寝てくれるものです。
また、ママの美容にも効果的です。
夜の10時から深夜2時はお肌のゴールデンタイムと言われていますが、なかなかこの時間に睡眠を取るのは難しいものです。
しかし、子供と一緒に寝落ちすればこの時間に熟睡でき、肌も活性化されて翌朝の肌の調子も良くなります。
早寝をすれば、それだけ朝もスッキリと起きることが出来ます。
朝日を浴びて気持ちの良い1日をスタート出来る、といったメリットもあります。
まだみんなが寝ている時間に、家事もスムーズにでき、心にも余裕が出来ます。
・心おきなく「寝落ち」しよう！
メリットがたくさんある寝落ちですが、寝落ちするのに罪悪感があったりなかなかできないのは、シンクに汚れたものが残っているからではないでしょうか。
心おきなく寝落ちするためには、夕食の時の洗い物を出来るだけ少なくするのがおすすめです。
ワンプレートを夕食時に利用すれば、洗い物の手間もかなり省けると同時に、夕食が豪華に見えるというメリットもあります。
シンクがスッキリしていれば、寝落ちの罪悪感も少なくなるはずです。
疲れが一気に出る夕方から夜にかけての時間帯ですから、寝落ちするなという方が無理なのです。
メリットがたくさんある寝落ちですから、心おきなく寝て、ハードな毎日を乗り切りましょう。
Photo by Donnie Ray Jones
