子供が眠る前に一冊本を読んであげたいですね。
本を読むと頭も体もリラックスするようになるので、自然な眠りにつけるようになるでしょう。
ここでは眠る前にオススメの絵本についてご紹介します。
・敢えて文字だけの本
絵本は、絵を見ながら進めていきますが、童話のように話だけで目をつむって聞けるものもありますよね。
大人が童話などを読んであげると、子供も心の中でその風景を想像するようになるのです。
想像することで、徐々に眠りに落ちていくこともあります。
また、物語を覚えやすいのもこの童話でしょう。
ママが優しい声で読んであげると、子供も落ち着いてリラックス出来ます。
有名な物語も覚えられるようになるので、是非文字だけの童話などをチョイスしてみましょう。
・眠りにいざなう絵本
絵本の中には、主人公の子供が眠りに落ちて、夢を見るような絵本もたくさんありますね。
夜空、星空などが描かれているので、自分も同じような感覚になっていくと言います。
落ち着いたタッチになっているので、脳も刺激しません。
キレイな星やお月様を見せながら、自然な眠りを誘うようにしたいですね。
大人もつい眠くなってしまうと言いますよ。
眠る習慣を作る為に、こうした絵本を活用させたいものですね。
子供の寝かしつけに良い本は、こうした夜の絵本や、童話などです。
毎日の話が楽しく、リラックス出来るように楽しみながら読みましょう。
眠るのが好きになると、親も安心です。
いろいろな種類の絵本があるので、子供と一緒に探してみたいですね。
photo by Dru Bloomfield
