音楽は人の心を癒してくれます。
イライラしたり疲れているときでも、音楽を聴いたり、鼻歌を歌うことで元気になることがあります。
育児で心身が疲れているときにも音楽は有効です。
・育児疲れと音楽
歌を歌ったり、歌を聴くだけで気持ちが安らぐときがあります。
これを音楽セラピーや音楽療法、ヒーリングなどと呼んでいます。
色や香り、音などには、人の心を動かす様々な刺激があり、その時求めている刺激に合った音楽などを聞くことで、心を落ち着かせることができるのです。
震災が起こったとき、アーティストたちが歌や音楽などで励ましていたのはそのような効果があるからなのです。
育児で心身ともに疲れているときにも、音楽を聴くことは大変心も落ち着きリラックスもできるので、疲れたと感じたら積極的に聞くようにしましょう。
好きな音楽を聴くのもいいですが、心をいやすヒーリング音楽の音源などがネットなどで配信されているので、そのような音楽をダウンロードして聞くのもいいですね。
また、CDなどでも販売されているので是非興味を持って探してみてください。
・親子で聞くと効果アップ
せっかく心安らぐ音楽なのですから、お母さんだけで聞くのではなく、子供と一緒に聞くことで、子供の心も安らぎ、落ち着いてきます。
子どもが落ち着くことでお母さんも穏やかになり、お母さんが穏やかになることで子供もますますお母さんが好きになるので、ヒーリング音楽を親子で聞くことで親子の絆を深めることもできます。
子供のころから素敵な音楽を聞かせることにより、子供が音や音楽に興味を持つようになるともいわれています。
音楽は育児中の親だけでなく子供にも効果があるのです。
心を癒す音楽はどんなものでも構いません。
好きなアーティストがいる場合はそのアーティストの歌を聞くことで元気になる人もいます。
どんな音楽を聞いたら良いのかわからないという人は、ヒーリング音楽や心を落ち着かせる音楽などを探してみてください。
CDなどで販売されていたり、動画サイトで配信されていることもあります。
Photo by saia.neogaia
