小さな子供のお世話と家事に追われる日々で、育児ノイローゼについてきちんと考えたことすらないママも多いのではないでしょうか。
どんなに可愛い我が子との生活でも、日々蓄積されるストレスが、いつしか育児ノイローゼの症状として現れます。
・育児ノイローゼの症状となりやすいママの特徴
自分が育児ノイローゼであると気が付いていないママも多いはずです。
まさか自分が育児ノイローゼになるなんて、と思うママが大半ですが、気になる症状があれば早めにきちんと向き合うことが大切です。
突然、不安になったり悲しくなったりしていないでしょうか。
または、イライラが止まらなかったり、周りのママと比べて自己嫌悪に陥ったり、ついカットなり罵声を浴びせたり、子供に憎しみが湧くなどの症状がないでしょうか。
責任感が強く完璧主義のママや、周りに悩みを相談できる人がいないママは、育児ノイローゼになりやすいです。
理想のママ像というのがあるものの、イライラしてしまう自分やカッとなる自分を責め、それがよりストレスを大きくします。
・育児ノイローゼの乗り越え方について
育児ノイローゼを乗り越えるため、またストレスを溜め込まないためには、まずは子育てにイライラしてしまう自分を認めてあげましょう。
誰だって育児中のママはイライラするもので、感情的に怒ってしまうことだってあります。
何もかも自分ひとりで抱え込まないで、パパや周囲の人たちの助けを借りることも大切です。
休みの日にはパパに育児を任せて一人の時間を持ったり、授乳やおむつ替え、お風呂に入るなどのお世話も、積極的にしてもらいましょう。
また、子供との生活で起こる様々なことを聞いてもらうだけでも楽になります。
育児ノイローゼは、何も特別なことではありません。
キレイごとでは済まないのが子育てですから、パパやママ友に悩みを打ち明けて助けてもらい、乗り越えていきましょう。
Photo by Mikel Seijas Alonso
