育ち盛りの子供には、運動も欠かせません。
成長期なので大人のような激しい運動は不向きですが、広い場所でかけっこしたり、ボール遊びをしたりするのはとても大切です。
パパやママと一緒に遊ぶ事で親子のスキンシップにもなりますし、子供にとっても楽しい時間となります。
近くに大きい公園があって、家族連れでも楽しめる場所があるなら、パパが休みの日にお弁当を持ってピクニックがてら運動をしに行くのも素敵です。
子供が大きくなったらボール遊びなどもできますし、かけっこや鬼ごっこでも十分楽しめます。
地域によって違いもありますが、日曜になどに校庭や体育館を無料で開放している学校もあるので、そういうところを利用するという方法もあります。
車があれば少し遠出して、キャンプやハイキングもいいと思います。
子どもの成長に伴い行動範囲も広がりますが、無料で利用できる施設やレジャー施設もたくさんありますので、お出かけスポットなどを調べてみるのもひとつの方法です。
特に遠出をしなくても、パパとママと一緒に近所を散歩するだけでも小さい子供にとってはいい運動になります。
普段は近くの公園で、まとまった休みが取れるなら少し遠出してというように、親子で楽しめる工夫をしてみてくださいね。
Photo by Eric Lewis
