すぐに目を覚ましてしまうのが月齢の浅い赤ちゃんの特徴です。
ようやく寝かしつけた赤ちゃんを、ふとした拍子に起こしてしまうと、全てが水の泡になった気持ちになってしまいますよね。
いったいいつまでこんな状態が続くのか、と途方にくれてしまうママも多いのではないでしょうか。
●赤ちゃんはいつになったら熟睡してくれるの？
昼寝も３０分くらいしかしてくれなくて、夜も１時間ごとに目を覚ましてしまう。
このような赤ちゃんの睡眠に関しての悩みを持つママはとても多いようです。
寝付きが悪い、一度起きたら抱っこしないと泣き続けてしまうなど、いくら可愛い赤ちゃんでも、こんな時には悪魔に見えてきますね。
しかし、月齢の浅い赤ちゃんは、このようにすぐに目を覚ましてしまうことが多いようです。
低月齢の赤ちゃんは、眠りの浅いノンレム睡眠で寝ることが多いので、どうしても些細な音で起きたり、長い時間寝ていることが難しいケースが多いのです。
●生後８～９か月には半数以上の赤ちゃんは眠りが深くなる
ただ、眠りの深さや睡眠時間には個人差も大きく、育児書などを読んでみても同じようには行きませんから、周囲の赤ちゃんや育児書と比較して悩んでしまうママもいらっしゃるでしょう。
一般的には、月齢が上がるに連れて赤ちゃんの眠りも深くなるので、生後８～９か月にもなると、些細なもの音で起きなくなる赤ちゃんが増えてきます。
さらに、１歳、２歳と年齢を重ねるにつれ、寝ている時間と起きて活動している時間のメリハリが強くなり、多少の音でも全く気付かず眠り続けたり、やがて「起きなさい」と言われても頑固に朝寝坊するほどまでになります。
寝てくれない、という悩みは低月齢の赤ちゃんを持つママに多いですから、いつまでも続くわけではないと安心してください。
また、昼間の刺激が大きかったり、生活リズムが安定していないことで、赤ちゃんの眠りに悪い影響を与えることがあります。
眠りやすい環境を整えてあげることで、低月齢の赤ちゃんの眠りも安定してくるかも知れません。
Photo by Seth Baur
